허리통증, 어깨통증

침을 맞고

물리 치료를 받고 

뜨거운 욕조에서 반신욕도 하고 

건식 온열기 속에서 반 군고구마도 되어 보고 

폼롤러위에서 굴렁굴렁도 해보고

통증을 느낀지 어언 6개월.

 

좀 쉬면 통증이 덜 하기에 

아~ . 이것은 시간이 약이구나 하던 찰라

갑자기 눈에 들어온 2년이나 지난 유투브 영상

 

"플렉스밴드로 하는 회전근개 파열" 

마침 밴드도 있고 동작도 쉬워서 

오른쪽 어깨부터 시도 해 보았다. 

틈틈히 3일 정도 하고나자 

몸이 느낄 정도로 차도를 보여 주었다. 

 

예전엔 팔을 들어 올릴 때마다 90도와 120도 부근에서 

오른쪽 상완 상두근에서 느껴지던 찢어질 것 같은 통증이 사라졌다. 

갑자기 욕심이 생겼다. 

오른쪽 허리 밑 대둔근에도 적용 해 보기로 한다. 

하고 나자 침 맏고 물리 치료 받는 것 보다 훨씬 편안함을 느낀다. 

 

진실은 멀지 않다. 

우리 가까이에서 관심받기를 기다리고 있다. 

한편, 우리는 얼굴만 늙는게 아니다

우리 몸속에 숨어 있는 근육과 신경에서도 노화는 일어난다. 

 

젊음을 유지하고 싶니?

쉼 없이 너의 가능성을 세상에 내 보이렴

절제의 미덕으로 방구석 박제가 되기전에